Внутренняя опора · К видео
Принятие: как перестать спорить с тем, что уже случилось
Прошлое уже произошло. Но разговор с ним иногда продолжается — в мыслях, невысказанных словах и попытках найти другой финал.
В видео о принятии Алексей предлагает посмотреть на знакомый внутренний спор: «Этого не должно было случиться». За этими словами может стоять много боли. Признать произошедшее трудно, особенно когда кажется, что вместе с этим придётся оправдать другого человека.
Признать факт и выбрать границы
Важное различие, о котором идёт речь в ролике: принятие события не равно разрешению повторять его. Можно признать факт случившегося и одновременно решить, какое отношение к себе вы готовы допускать дальше.
Вопрос меняется. Вместо попытки переиграть прошлый разговор появляется возможность спросить себя: «Что для меня важно сейчас? Какой следующий шаг я могу выбрать?»
Попробовать и заметить
В ролике есть короткая практика, начинающаяся на отметке 2:35. Автор предлагает заметить свои ощущения после слов о принятии. Не обязательно ждать определённого результата: интересно увидеть именно свою реакцию.
Что я могу сделать для своей жизни сегодня, если прошлое уже не нужно переписывать?
К этой мысли можно возвращаться без спешки. Посмотреть видео, остановиться на важном моменте и дать себе время.
Редакционный текст по темам проекта «Я выбираю любовь».
Видео о принятии на YouTube ↗
Следующий материал
Быть в отношениях и оставаться на своей стороне